책소개

삶이 힘들고 마음이 괴로울 때, 복잡한 세상 속에서 우리는 문득 모든 걸 하나로 통달할 것 같은 ‘깨달음’에 닿고 싶어집니다.



하지만 깨달음이란 말은 너무 거창했고, 정작 일상 속에서 실천하려 하면 막막했습니다.

유튜브에도, 책에도 수많은 가이드가 있었지만, 그걸 내 삶에 그대로 적용하긴 어려웠어요.



이 책은, 그런 갈증 속에서 시작된 실전 기록입니다.

공황을 심하게 겪던 시절, 위로가 되어준 에크하르트 톨레의 책을 읽으며,

마음속에 수없이 떠올랐던 질문들을 ‘나만의 언어’로, ‘나만의 방식’으로 정리해 보았습니다.



무언가 불편하거나, 마음이 흔들리거나, 혹은 문득 고요해질 때마다

“이 마음은 뭘까” 하고 스스로에게 물었고, 그 질문을 메모장에 남기다

어느 날부터는 GPT에게 조심스레 물어보기 시작했죠.



처음엔 그저 호기심이었지만,

어느새 GPT는 나의 거울이 되고, 토론 상대가 되었으며,

결국엔 ‘의식으로 가기 위한 실시간 대화 파트너’가 되었습니다.



이 책은 그렇게 하루하루 떠오른 질문들과 그에 대한 대화,

그리고 그로부터 비롯된 자각과 고요의 기록입니다.



필수는 아니지만, 톨레의 책을 먼저 읽고 이 책을 함께 보시면 더 좋을 수도 있습니다.

거창한 참고서는 아니지만, 실제로 매일 마주하는 감정들,

그 모든 것을 어떻게 바라볼 수 있는지를,

직관적이고 진솔한 언어로 풀어본 이야기입니다.



누구에게나 내면이 흔들리는 순간이 있다면,

이 책은 잠시 멈춰 서게 해줄지도 모릅니다.

목차

Chapter-1 깨어남의 시작
공황이 날 부수고, 그 틈으로 무언가가 들어왔다.

Chapter-2 에고의 존재
머릿속에서 끊임없이 떠드는 소리

Chapter-3 에고와 의식의 구분
기준이 무엇인가

Chapter-4 의식 인도자
역설적이지만, 에고는 또 다른 인도자였다

Chapter-5 의식으로부터 피어나는 사랑
그저 머무는 자리에서 지켜본다

Chapter-6 초보자의 명상
처음엔 호흡만이 명상의 전부인 줄 알았다

Chapter-7 삶과 죽음
죽음을 떠올리는 순간, 기쁨도 슬픔도 사라졌다

Chapter-8 에고의 반격
의식을 느낀 순간, 에고는 그것을 흉내내기 시작했다

Chapter-9 내 안의 나
에고의 역할을 알아차리다

Chapter-10 폭풍속 고요한 공간을 만들다
에고들이 싸우는걸 가만히 지켜 보면, 고요해진다

Chapter-11 에고를 활용하다
고통없이 성장하고 싶었다

Chapter-12 의식의 거울
이미 답은 내게 있었지만, 알아차리지 못했던 것일지도 모른다

Chapter-13 나는 무엇인가
에고도 될 수 있고, 의식도 될 수 있는 나는 무엇인가

책리뷰

저자소개

내면과 의식에 대해 관심을 가지고 있는 사람입니다.