책소개
지금까지 나온 책과는 다르다. 이 책을 읽는다면 여러분의 감정을 컨트롤 하면서 좋은 몸매를 유지할 수 있다. 나는 이 방법을 통해 좋은 몸매를 유지하고 있고 점점 몸 상태가 좋아지고 있다. 내가 살면서 이렇게 까지 컨디션이 좋았는지 신기할 정도다. 심지어 30대인 지금 신체가 20대보다 훨씬 좋다.
근데 만약 책 제목만 보고 운동없이 어떻게 하든 적은 노력을 통해 다이어트를 하고자 이 책을 골랐다면 구매해서 읽는데 드는 시간과 노력은 쓸모 없을 것이다. 여러분의 의지 박약한 심리를 치료하는데 도움이 될 수는 있겠지만 처절한 여러분의 노력과 고통없이는 다이어트에 절대적으로 성공할 수 없다. 살면서 경험 했겠지만 세상사가 모두 노력에 비례해 결과가 나오지는 않는다. 어느정도의 운도 따라야 하고 여러분이 가진게 아닌 다른 요소에 의해서 결정이 될 때도 많다. 근데 운동과 자기 몸에 대한 관리 만큼은 여러분 스스로가 결정할 수 있다. 물론 유전자의 영향도 크고 어릴 때의 식습관 영향도 크다. 다만 그 모든 것들은 여러분 스스로 100% 통제할 수 있다.
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책리뷰
지금까지 나온 책과는 다르다. 이 책을 읽는다면 여러분의 감정을 컨트롤 하면서 좋은 몸매를 유지할 수 있다. 나는 이 방법을 통해 좋은 몸매를 유지하고 있고 점점 몸 상태가 좋아지고 있다. 내가 살면서 이렇게 까지 컨디션이 좋았는지 신기할 정도다. 심지어 30대인 지금 신체가 20대보다 훨씬 좋다.
근데 만약 책 제목만 보고 운동없이 어떻게 하든 적은 노력을 통해 다이어트를 하고자 이 책을 골랐다면 구매해서 읽는데 드는 시간과 노력은 쓸모 없을 것이다. 여러분의 의지 박약한 심리를 치료하는데 도움이 될 수는 있겠지만 처절한 여러분의 노력과 고통없이는 다이어트에 절대적으로 성공할 수 없다. 살면서 경험 했겠지만 세상사가 모두 노력에 비례해 결과가 나오지는 않는다. 어느정도의 운도 따라야 하고 여러분이 가진게 아닌 다른 요소에 의해서 결정이 될 때도 많다. 근데 운동과 자기 몸에 대한 관리 만큼은 여러분 스스로가 결정할 수 있다. 물론 유전자의 영향도 크고 어릴 때의 식습관 영향도 크다. 다만 그 모든 것들은 여러분 스스로 100% 통제할 수 있다.
지금까지 나온 책들이 운동하는 방법과 음식에 집중을 했다면 나는 여러분의 감정에 집중을 한다. 감정이라는 것은 내면의 목소리다. 아무리 좋은 신체를 가지고 있더라도 정신이 썩어있다면 그 좋은 신체를 유지할 수 없을 것이다. 20대때 좋은 신체를 가지고 있었는데 시간이 지나면서 살이 점점 찌고 있는 나 자신을 느꼈을 것이다. 그렇게 된 원인에는 멘탈적인 문제가 전부다.
생각보다 많은 사람들이 운동하는 방법에 집중을 한다. 어떤 방식으로 남들이 운동하는가 궁금하기도 하고 특히 식단을 어떻게 하면 효율적으로 관리를 할 수 있는가에 대해 물어본다. 이미 그런 책들은 세상에 널렸다. 그 중에서 좋은 책을 찾는데 노력을 들이는 것보다 조금이라도 빨리 배워서 빨리 다이어트를 하는 것이 현실적으로 살을 빼는데 도움이 된다. 그래도 기왕이면 가장 효율적인 방법을 찾는 것이 좋지 않을까라고 물어볼 수도 있다. 다만, 백날 그런 책을 봐도 여러분은 절대로 달라 지지 않을 것이다.
왜냐하면 다이어트를 할 만한 절실한 이유가 없기 때문이다. 이게 무슨 소리인지 반문 할 수도 있겠지만 천천히 설명을 해 드리겠다.
우리가 알고 있는 대부분의 운동방법은 틀리지 않았다. 다만, 나는 다른 방식으로 접근을 해보기를 원한다. 이 책을 보는 여러분은 아마도 다이어트를 처음 시도해본 것이 아닐 것이다. 굉장히 많은 시도를 했었고 분명 한번은 아닐거다. 아마 여러번 시도하면서 여러번 실패를 봤을 것이다. 분명 그 이유가 있다. 나는 그 이유에 대해 집중을 해보고 싶었다.
게다가 이 책은 약 100일간의 기록이 있다. 100일 동안의 기록 동안 내가 어떻게 변화를 했는지 천천히 같이 따라왔으면 좋겠다.
이 책을 읽으면서 생각보다 불편할 수도 있다. 그리고 저자인 나를 욕하고 이 책을 덮을 수도 있을 것이다. 하지만, 분명하게 알아야 할 한가지가 있다. 스스로가 변화기 위해서는 알을 깨부수고 나와야 한다. 그 알을 깨부수기 위해서는 나 혼자만의 힘으로는 불가능하다. 나의 힘이 아닌 외부의 힘이 필요하다. 그 외부의 힘이 이 책이 되었으면 좋겠다.
저자소개
https://www.instagram.com/timeisfair/