책소개

"100세 시대 9988!"이란 말이 어느덧 자연스럽게 받아 들여지는 시대가 되었습니다.
현재는 옥토제너리언(octogenarian)이란 말이 80대에도 일하는 사람을 지칭하는 의미로 사용되고 있습니다.
은퇴 이후에도 일을 하는 기간이 연장되고 지속적으로 배움을 통해 다음 세대를 이어나가야 하는 시점에서
우리는 무엇을 받아들이고 무엇을 준비해야 할 것인지, 이 시대가 개인을 향해 요구하는 것들이 무엇인지
다양한 질문을 통해 알아보고자 합니다.

목차

[ 목 차 ]
1. 고령화 시대를 살아가기 위한 또 다른 새로운 시작의 여정 5
2. 삶의 질과 건강한 노화에 초점을 맞추는 방법 7
3. 신경 영양 인자 BDNF란 13
4. 회복력 있는 개인의 특징과 중요성 13
높은 자기 효능감의 중요성 14
자신의 능력과 한계를 받아들이기 15
한계를 극복하는 방법 17
5. 초고령화 시대의 달라지는 시니어 혁명! 19
노후 준비를 위한 리빙랩 20
디지털 혁명과 시니어 소비자 21
라이프 스타일 변화에 따른 준비 23
6. 은퇴 후 재미있고 의미 있는 일거리 찾기 24
은퇴 후 새로운 도전을 시작하는 방법 27
학습과 성장의 마인드 셋 29
성공적인 도전을 위한 추가 요소 31
목표 설정의 스마트한 방법 33
7. The Calling 49
개인의 삶과 'The Calling’ 50
8. 저출산 · 고령화가 가족 형태 및 개인의 삶의 질에 미치는 영향 56
개인의 삶의 질 변화 57
9. 노인들의 삶의 질 향상을 위한 프로그램 63
10. The 어른 되기 69
변화에 어떻게 대비해야할까? 79
트랜스휴먼 시대에서 인간과 인공지능의 융합 83
11. 노인과 지역사회의 연관성 86
환경 노년학과 환경 압박이론 87
12. 나이들수록 행복해지려면 갖추어야 할 것들 98
13. 후회를 극복하는 데 도움이 되는 방법 100
14. 과거의 실수를 용서하는 데 어떤 마음가짐이 필요할까 102
15. 새로운 취미나 관심사 발견 109
16. 지금 당장 좋아하는 일을 찾기 위해 해야 할 일 111
17. 초고령화 시대를 살아가는 삶에 대하여 113
18. 액티브 시니어 118

에필로그 128
참고 129

책리뷰

저자소개

상담심리코칭전문가, 심리학 강사, AI 프롬프트 엔지니어