책소개

살면서 우리는 얼마나 자주
자신의 마음을 뒤로 미뤄두었을까.

해야 하는 일들, 지켜야 할 관계들,
놓치지 말아야 할 책임들 속에서
어떤 날은 너무 바빠서,
어떤 날은 너무 지쳐서,
어떤 날은 그저 잊은 척하고 싶어서
내 마음의 작은 목소리를 모른체 한 채 걸어왔다.

하지만 마음은 잊혀지지 않는다.
단지 조용해질 뿐이다.
스스로를 향해 내는 신호를
내가 알아채 줄 때까지
기다리고, 기다린다.

어느 순간, 문득
아무 이유 없이 가만히 멈추고 싶은 때가 있다.

그저 조용히 숨을 고르고
몸을 내려놓고
아무에게도 보이지 않는 한 켠에서
내 마음을 다시 바라보고 싶은 때.
이 책은 바로 그 멈춤의 순간에 대한 이야기다.

누군가의 기준이나 시선에서 조금 물러나
오롯이 나 자신에게 돌아가는 시간,
조금 느리고, 조금 따뜻하고, 조금 부드러운 방향으로
하루를 다시 선택하는 법을 찾는 과정.

대단한 결심이 필요하지 않다.
그저
오늘은 그냥, 내 마음 편한 쪽으로.

그 마음이
우리의 몸을 이끌고,
걸음을 이끌고,
삶의 방향을 천천히 바꾼다.

이 책은 정답을 알려주지 않는다.
다만, 조용히 곁에 서서 이렇게 말해준다.
“괜찮아.
조금 천천히 가도 괜찮아.
너는 이미 충분히 애쓰고 있으니까.”

그 말이 필요한 날,
이 글의 한 페이지가
당신을 부드럽게 감싸주기를 바란다.

목차

■ 프롤로그 …………03

1장. 마음의 속도를 되찾는 일 …………06
1절. 멈추는 용기
2절. 비교의 수레바퀴에서 내려오기
3절. 지금은 잠시 쉬는 시간
4절. 마음의 소리에 귀 기울이기
5절. 다시 걷기 위해서는 숨을 고른다

2장. 타인의 시선에서 걸어 나오는 법 …………25
1절. ‘좋은 사람’의 무게
2절. 오해받는 것을 두려워하지 않기
3절. 누군가의 기대에서 자유로워지기
4절. 이해받기보다 스스로를 이해하기
5절. ‘괜찮아’라고 말할 수 있는 사람

3장. 잊고 있던 나에게 말을 건네기 …………41
1절. 한때의 꿈을 다시 떠올리기
2절. 내가 좋아했던 것들을 다시 만나는 일
3절. 마음이 닮아가고 싶은 사람 옆에 서기
4절. 혼자가 되는 시간을 두려워하지 않기
5절. 나를 위한 작은 의식 하나 만들기

4장. 이제, 내 마음 편한 쪽으로 …………59
1절. ‘해야만 한다’ 대신‘하고 싶은가?’ 묻기
2절. 마음이 편안해지는 선택을 가장 먼저 두기
3절. 오늘 하루의 속도를 내가 정하기
4절. 더 이상 나를 몰아붙이지 않기
5절. 그렇게 천천히, 나답게 살아가기

■ 에필로그 …………75
■ 참고 서적 및 참고 자료 …………77

책리뷰

저자소개

■ 송면규

칼럼니스트와 작가로 1,170여 편의 칼럼을 기고하고 있으며,

에세이로「한 발짝 물러섰을 때 비로소 보이는 것들」「AI 시대, 어떻게 살아야 할까」「소중한 지금」「남자의 삶」「내 마음속의 석가와 예수 대화」「전략가, 제갈량과 사마의」「에세이 어떻게 써야 할까?」「종교와 신화, 그리고 미신」「AI Native 시대」「리더의 조건」 등

교육용으로「유비쿼터스 어플라이언스」「AI 시대, 초등학생 공부 전략」「AI Agent 시대」「한국인의 자녀 교육」「유대인의 자녀 교육」「5년 후 일어날 일들」「돈의 개념」 등

여행용으로「동남아시아 문화 탐방」「북아메리카 문화 탐방」「오세아니아 문화 탐방」 등 70여 권을 집필했다.

요즘은 이촌동 연구실에서 책 읽으며 글 쓰고, 또 색소폰을 친구 삼아 놀기도 하면서 노들섬과 한강 변을 따라 조깅하는 것을 취미 삼으며 건강을 다지고 있다.

찾아오는 이 있으면 동네 찻집에서 커피 한 잔 마시며 세월을 낚기도 한다.