책소개

많은 사람들이 미디어를 보면 뇌에 나쁘다고 생각한다.
TV, 스마트폰, 게임은 모두 집중력을 해치고,
감정 조절을 방해한다고 여겨진다.

하지만 이 책은 그 통념에 도전한다.

오히려 미디어를 끊었을 때,
뇌는 과도한 무의식 상태로 들어가고,
DMN(디폴트 모드 네트워크)이 비정상적으로 활성화되면서
논리적 사고와 비판력이 약해질 수 있다는 연구들이 존재한다.

이 책은 단순한 철학적 주장이 아니다.
신경과학과 심리학 데이터를 기반으로,
미디어에 대한 기존 비판이
상관관계를 인과관계로 오해한 데서 비롯되었음을 분석한다.

명상이 무조건 좋다는 생각,
미디어를 끊으면 뇌가 맑아진다는 믿음,
이런 담론들이 실제로는
사고력과 현실 판단을 약화시킬 수 있다는 점을 지적한다.

미디어는 단순한 자극이 아니라,
감각, 판단, 감정 조절을 돕는 도구일 수 있다.
AI 시대, 초연결 사회 속에서
우리는 미디어 없이 살아갈 수 없다.
이 책은 '어떻게 미디어를 쓸 것인가'에 대한
새로운 뇌 사용 설명서다.

끊는 것이 해답이 아니라,
균형 있게 연결하는 것이 답이다.

이 책은 그 균형의 시작점이다.

목차

1장. 두뇌 발달에는 골고루 자극이 필요하다

2장. 상관관계 연구가 불안의 씨앗이 되었다

3장. 자기 주장을 키우는 데도 미디어는 좋다

4장. DMN이 과활성화되는 것도 무서운 일이다

5장. 통제되지 않는 DMN과 비판적 사고의 약화는 사이비 종교에 빠질 수 있다

6장. 종교에서도 미디어를 금식하라고 한다

7장. 음식은 끊을 수 있어도 미디어는 끊을 수 없다

8장. 뇌를 골고루 쓰자

9장. 미디어 금식을 넘어 초연결 시대로

10장. 초연결과 철수의 하루

11장. 초연결의 시작, 스마트글라스

12장. 초연결의 진화는 AI와의 융합

13장. 자유롭게 껐다 켰다

14장. 지금까지 이야기 정리

15장. 마무리 인사

책리뷰

저자소개

안녕하세요 뇌과학을 연구하는 이재근입니다
메타 뇌과학 또는 메타 과학을 연구하는걸 좋아하며
저는 국제뇌교육종합대학원 뇌교육 학과 박사수료후
여러 학문을 융합해 새로운 패러다임을 만들고 있습니다
대표적으로 프레임학문 체계를 만들었습니다