책소개

당신의 인생이 아니라 당신의 선택을 바꾸는 책.
당신의 인생이 힘든 이유는 인생 자체가 어려워서가 아닙니다. 매번 같은 방식으로 반응하고 같은 선택을 반복해왔기 때문입니다. 우리는 스스로 선택하며 산다고 믿지만 실제로는 대부분 기분과 감정, 불안과 욕망에 끌려다니며 반응할 뿐입니다. 그리고 늘 같은 지점에서 무너지고 같은 후회를 반복합니다.
왜 또 그 말을 했을까. 왜 또 그 선택을 했을까.
이 질문이 낯설지 않다면 이 책은 지금 당신을 위한 책입니다. 이 책은 성공하는 법을 말하지 않습니다. 무조건 긍정적으로 생각하라고 다독이지도 않습니다. 대신 당신의 인생을 실제로 흔들어온 단 하나의 문제, 즉 무의식적으로 반응하며 살아온 습관을 정면으로 다룹니다.
이 책은 인생을 바꾸는 책이 아닙니다. 당신이 매일 내리는 선택의 방향을 바꾸는 책입니다. 감정이 올라와도 그 감정이 결정을 내리지 못하게 만드는 힘, 불안해도 불안에 끌려가지 않는 힘, 후회할 선택을 미리 알아차리고 멈출 수 있는 힘을 이야기합니다. 이 힘이 생기기 시작하면 인생은 애써 노력하지 않아도 전혀 다른 방향으로 흘러가기 시작합니다.
우리는 이미 많은 것을 알고 있습니다. 인생의 무상함도, 집착이 괴로움을 만든다는 사실도 알고 있습니다. 그러나 삶은 이해만으로 바뀌지 않습니다. 오직 훈련된 마음 상태로만 바뀝니다. 이 책은 깨달음을 관념적으로 설명하는 책이 아니라 삶의 반응 구조를 실제로 바꾸는 길을 안내하는 책입니다. 당신의 인생이 아니라 당신의 선택을 바꾸는 책.
허전함을 채우기 위해 더 많은 것을 쫓는 삶에서 흔들리지 않는 충만함으로 옮겨가는 시작점. 이 책은 바로 그 지점을 향해 있습니다.

목차

제1장 왜 목표를 달성하고도 성공하고도 허전한가
왜 목표를 이루었는데도 마음 한구석이 비어 있는 느낌이 사라지지 않는 걸까요.
성취 뒤에 찾아오는 설명하기 어려운 공허함의 정체가 무엇인지,
그리고 왜 외부의 채움으로는 그 허전함이 끝내 해결되지 않는지를 함께 살펴봅니다.
제2장 마음공부를 해야 하는 이유
우리는 돈 버는 법과 일하는 법은 배우면서도, 정작 자기 마음을 다루는 법은 배우지 않은 채 살아갑니다. 인생이 늘 비슷한 자리에서 맴도는 진짜 이유가 무엇인지, 그리고 마음공부가 왜 삶의 방향을 바꾸는 가장 근본적인 토대인지를 이야기합니다.
제3장 왜 우리는 행복하지 않은가
우리는 늘 과거를 후회하거나 미래를 걱정하며 정작 귀한 현재를 놓치고 살아갑니다. 마음이 지금 이 순간에 머물지 못할 때 왜 인간이 구조적으로 불행해질 수밖에 없는지를 들여다봅니다.
제4장 불행에서 행복으로
행복은 환경이 아니라 태도에서 시작됩니다. 같은 상황에서도 어떤 사람은 무너지고 어떤 사람은 길을 찾아 나아갑니다. 관점의 전환이 삶의 전체적인 흐름을 어떻게 바꾸는지를 이야기합니다.
제5장 허전함의 세계
우리가 살아가는 이 세상은 비교와 경쟁, 좋고 싫음으로 이루어진 상대적인 세계입니다. 왜 우리가 끊임없이 결핍을 느끼며 살아갈 수밖에 없는지 그 구조를 차분히 풀어봅니다.
제6장 옳아서가 아니라 좋아서
우리는 왜 옳은 선택보다 당장 기분 좋은 선택을 반복하게 될까요. 인간이 스스로를 합리화하며 만들어내는 고통의 구조를 함께 살펴봅니다.
제7장 충만함의 세계
비교와 분별을 넘어선 자리에는 조건에 흔들리지 않는 평온의 세계가 있습니다. 외부 조건에 의존하지 않는 진정한 충만함이 무엇인지, 그리고 그것이 어떻게 가능한지를 다룹니다.
제8장 알아차림 수행
앞에서 이야기한 모든 내용을 삶에서 실제로 살아내는 방법에 대한 이야기입니다. 자신의 몸과 마음에서 일어나는 현상을 있는 그대로 바라보는 연습을 통해 우리는 더 이상 반응에 끌려다니지 않고 선택하며 사는 쪽으로 방향을 옮기게 됩니다.

책리뷰

저자소개

무사인(無事人) 오세판
이 책은 어느 날 문득 얻은 깨달음의 기록이 아닙니다. 오래도록 흔들리고, 반복해서 후회하면서도, 다시 같은 선택을 되풀이하던 시간들이 쌓여 만들어진 하나의 정직한 고백입니다.
저 역시 한때는 조금만 더 가지면, 조금만 더 인정받으면 마음이 편안해질 것이라 믿었습니다. 그러나 문제는 삶의 조건이 아니라, 외부의 자극에 늘 반응하기만 하던 제 마음의 사용 방식에 있었다는 것을 오랜 시간을 거쳐 몸으로 겪으며 알게 되었습니다.
수행은 특별한 이들의 전유물이 아니었습니다. 그것은 아주 단순하게, 지금 이 마음이 나를 어디로 끌고 가려 하는지를 알아차리는 연습이었습니다. 그 알아차림이 시작되면서 삶의 속도와 방향은 조금씩 달라지기 시작했습니다.
현재 유튜브 채널 무사인TV를 통해 수행과 마음공부, 그리고 선택의 구조에 대한 사유를 나누고 있습니다. 전작 일없네 그래도 일하네에 이어, 이번 책에는 그동안의 수행 경험과 일상에서 검증된 통찰을 담았습니다.
행복은 만들어지는 것이 아니라 이미 있는 것을 확인하는 일이며, 괴로움은 마음의 해석에 따라 자유로 바뀔 수 있음을 전하고자 합니다. 이 글을 읽는 동안 아주 잠시라도 자기 마음을 고요히 바라보는 시간이 생긴다면, 이 책은 이미 제 역할을 다한 것이라 믿습니다.